skip to Main Content

De Studio

Welkom bij Pilates4U Alphen aan den Rijn van Manon Lammers. De moderne studio is van alle gemakken voorzien en we bieden u graag een comfortabele plek waar u Pilates en Body & Mind lessen kunt volgen.

Een zeer persoonlijke aanpak (maximaal 15 deelnemers per les) vindt Manon Lammers zeer belangrijk. Daarom worden de lessen van Pilates4U altijd afgestemd op uw individuele wensen. Maak kennis met Pilates4U en bekijk onze film. Als u vragen of opmerkingen heeft dan hoor ik dat graag.

Rooster Pilates4U

DagTijdstip
Maandag09:00 – 10:00 Pilates
10:30 – 11:30 Pilates
Dinsdag19:00 – 20:00 Body and Mind
20:15 – 21:15 Pilates
Donderdag19:45 – 20:45 Pilates
21:00 – 22:00 Pilates
Vrijdag10:30 - 11:30 Pilates
Zondag10:00 - 11:00 Pilates Weekend workout

Tarieven

Bij Pilates4U betaalt u slechts per les, u heeft dus geen maandelijks abonnement. Voor Pilates en Body & Mind gelden de volgende tarieven:

1e les per week €10,-
2e les in 1 week €7,50
3e les in 1 week €5,00

De week loopt van maandag tot en met zondag. De introductieles bij Pilates4U is altijd gratis. Als u iemand meeneemt voor een introductieles en als deze persoon nog een keer komt, dan krijgt u €5,00 korting.

Over Manon

Mijn visie voor Pilates4U is om de lessen geheel af te stemmen op het individu. Dus bij ons geen onoverzichtelijke grote groepen maar u als individu wordt continu begeleid en gecoacht.

Alles draait bij mij om uw gezondheid en uw doelstellingen. Mijn jarenlange ervaring en gedrevenheid om mensen te motiveren en te enthousiasmeren zal u terugvinden in mijn lessen.

Een afspraak voor een introductieles is snel gemaakt, neemt u de eerste stap? Dan gaan we samen verder.

Waarom Pilates?

De Pilates oefeningen zijn gericht op het versterken van de onderrug, buik, bekken en bilspieren, ook wel “powerhouse” genoemd.

Pilates is een effectieve en veilige methode die door iedereen beoefend kan worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring. De voordelen van Pilates zijn: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, het ontwikkelen van sterke èn soepele spieren zonder spierpijn of blessures.

Waarom Body & Mind?

Body and Mind biedt je nieuwe energie: geest en lichaam komen tot elkaar in een enerzijds dynamische en anderzijds ontspannende les. Door Body and Mind kom je in balans, inspanning en ontspanning zullen elkaar afwisselen.

Door de houdingen kun je een andere kant van jezelf zien en voelen. Mede door Body and Mind ben je in staat om een betere lichaamshouding aan te nemen en krijg je een perfecte ontspanning van schouder- en nekspieren.

Contactgegevens

Prins Hendrikstraat 63
Alphen aan den Rijn

Manon@pilates4u.nl
Telefoon: 06-27 12 30 41

Contactformulier

Locatie

Back To Top